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Se remettre en forme pour l'été

[Rubrique : Beaute] | Publié le : 24/06/2015



Bientôt le début du mois de juillet, et vous ne vous êtes toujours pas débarrassée de ces quelques kilos en trop qui vous en font baver ? Vous avez toujours quelques rondeurs que vous aimeriez voir disparaître alors que l'été et les bikinis sont déjà là ? Pas de panique, il n'est jamais trop tard pour se reprendre en main et affiner sa silhouette. 

Vous vous demandez certainement comment faire pour perdre rapidement vos kilos superflus ? Il n'y a pas de recette miracle : il faut tout d'abord surveiller votre alimentation, veillez à ne pas manger trop gras, ni trop sucré ou salé. Préférez un petit déjeuner copieux, un déjeuner consistant et un dîner léger. Si vous avez le temps, essayez de préparer vous-même vos plats en utilisant le moins de matière grasse possible. Tentez également de manger des fruits et des légumes régulièrement (de préférence de saison !) qui sont sains pour la santé. Enfin, n'abusez pas des glaces, beignets, chichis et autres gourmandises qu'on trouve facilement sur les plages en été !

En plus d'avoir une alimentation équilibrée, il est primordial de pratiquer une activité physique régulière. Si vous n'êtes pas sportive, commencez doucement, donnez-vous des objectifs simples afin de ne pas vous décourager. Il existe de nombreuses applications pour smartphones pour faire du sport, cela pourrait vous aider à vous motiver si vous n'arrivez pas à sortir du transat. 

Enfin, gardez bien à l'esprit que chaque femme a une morphologie différente, rien ne sert de vouloir ressembler aux mannequins des magazines. Donnez-vous des objectifs accessibles, ne placez pas la barre trop haut. Même si cela peut être difficile, il est important de ne pas baisser les bras : avec de la motivation, une alimentation saine et du sport, vous devriez enfin pouvoir éliminer ces petits kilos en trop. 



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