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Découvrez les meilleurs régimes pour préparer l'été

[Rubrique : Gourmet] | Publié le : 25/05/2015



L'arrivée des beaux jours signe le retour des jupettes, des shorts et des maillots de bain. Ils annoncent également le moment où un petit régime s'impose pour pouvoir exhiber fièrement ses gambettes en ville et son corps sur les plages. La rédaction a sélectionné pour vous trois régimes rapides, astucieux et sans danger, pour vous permettre d'éliminer les petits kilos de l'hiver.

Notre premier régime n'a pas été élaboré par un grand docteur qui fait maigrir les stars, mais par notre rédaction, aidée d'une diététicienne. Il consiste à manger varié en quantité raisonnable, mais à éliminer totalement le sucre de son alimentation, en s'accordant tout de même 2 fruits par jour (sauf les bananes et les cerises), et de se limiter à 20 g de beurre ou une cuillère à soupe d'huile quotidienne. Parallèlement à cela, il faut s'astreindre à 4 heures d’endurance par semaine, réparties sur 5 jours. Au bout d'un mois, les résultats se font sentir : de 2 kg à 4 kg en moins sur la balance !

Le deuxième régime sélectionné est celui du Docteur Cohen, parce qu'il est simple et équilibré, et que les kilos perdus le sont durablement. Il ne bannit aucun aliment des repas et prône une nourriture variée. Il réduit simplement les quantités dans notre assiette, puisqu'il ne faut pas consommer plus de 1400 calories par jour. En phase de stabilisation, on peut monter jusqu'à 1600. Le seul inconvénient est qu'il faut peser ses aliments et compter ses calories chaque jour, mais il s'agit d'une habitude que l'on prend rapidement.

Le troisième régime que nous plébiscitons est le Weight Watchers. Indémodable, efficace et sûr, il est facile à mettre en œuvre grâce au système de points (on trouve même des plats préparés délicieux en grandes surfaces !). Les nombreuses réunions et l'accompagnement personnalisé permettent de tenir psychologiquement (ce qui est souvent le plus difficile dans un régime). Résultat : notre corps subit une véritable rééducation alimentaire et se déleste des kilos en trop.



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